Bebeklerin Gün Ä°çinde Uyku Süreleri

SaÄŸlıklı yeni doÄŸan bebekler günde 15-18 saat uyurlar bunun 6 saat kadarı gündüz uykusudur. Prematürelerin uyku süreleri miadında bebeklere göre daha kısa ve uyku uyanıklık mekanizmaları daha düzensizdir. Yeni doÄŸan sonrası dönemde uyku özellikle gündüzleri gittikçe azalarak 6 ay dolaylarında günde 12-14 saate iner bunun ancak 2-3 saatini gündüz uyurlar. Bebekler ilk 4 aydan sonra beslenmek için geceleri hiç uyanmayabilecekleri gibi 1-2 kez meme emmek için uyanabilir ancak kısa sürede uykuya dalarlar. Anne sütü alan bebekler diÄŸer besinleri alan bebeklere göre daha sık uyanabilirler. Bazı bebekler uyansalar bile kendi kendilerini yatıştırıp yeniden uykuya dalabilirler. Uykuya dönmede böyle kendi iç mekanizmalarını kullanma yeteneÄŸi genellikle 3-4 aylıkken geliÅŸir Erken çocuklukta uyku süreleri genellikle 4-5 saattir, 6 aylık bebeklerin gece uykuları 8-10 saat bile olabilir. Buna ek olarak sabahla öÄŸlen arasında ve öÄŸleden sonra yaklaşık birer saatlik uykular uyurlar. Ä°lk yıl boyunca geceleri daha uzun uyuma alışkanlığı kazanıldıktan sonra 9-11 aylar arasında yeniden bir uyanıklık dönemi yaÅŸanabilir.15 aydan sonra genellikle bir saatlik bir öÄŸlen uykusu yeterli olur, 4 yaÅŸtan sonra da gündüz uyumazlar. 6-12 aylık bebeklerin % 25-50’sinde gece uyanmaları görülür.

Bebeklerde Uyku DüzensizliÄŸi

Organik nedenler: Daha önce uykuları düzenli olan bir bebekte uyku sorunları ortaya çıkmışsa önce organik nedenleri ayırt etmek gerekir; burun tıkanıklığı, idrar yolu enfeksiyonu, böbrek taÅŸları, raÅŸitizm, demir eksikliÄŸi anemisi, barsak parazitleri, inek sütü allerjisi, gastro-özofageal reflu, diÅŸ çıkarma, tıkayıcı uyku apnesi sendromu ve üst hava yolları direnç sendromu. Organik olmayan nedenler: Oldukça sıktır; ana baba ve bebeÄŸin gün içinde aşırı yorgunluÄŸu, stres yaratan durumlar, ailenin bebeÄŸi uyutma alışkanlıkları, ana babaların bebeÄŸin REM uyku dönemindeki kısa uyanıklık sürelerini yanlış algılamaları, gece sık beslemeler ve uzun süreli ilgi. (Ana babalara zaman zaman uyanmanın normal bir ÅŸey olduÄŸu anlatılmalıdır) Yolculuk ve hastalık gibi geçici deÄŸiÅŸiklikler daha önceki uyku düzenini bozabilir.

Mart/2015

Kaynak: : T.C. SaÄŸlık Bakanlığı Türkiye Halk SaÄŸlığı Kurumu, Aile HekimliÄŸi